Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2022 kcal
|
Fat: 91.03g | Prot: 104.96g | Carbs: 199.44g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Российский Нарезка, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Цикорий с Молоком, Салат Овощной, Китайская Брокколи (Вареная), Омлет с Молоком. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Caramel, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Бородино, Слобода Майонез Оливковый 67%, Простоквашино Сметана 15%, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Сало Белорусское. Dinner: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Бородино, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 2,5%, Морковь, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Ананас. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|