Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2018
|
47.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 30.28g | Prot: 117.50g | Carbs: 127.85g.
Breakfast: マイプロテイン インスタントオーツ, コーヒー, オリーブオイル, クルミ, ALMAX プロテイン, 明日香野 きな粉, レタス, オリーブオイル. Lunch: キヌア, 鶏胸肉(皮なし), 卵, トマトスープ（水で調理）. Dinner: いんげん, プチトマト, わかめ, キムチ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 明日香野 きな粉, クルミ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, 玄米（中粒、調理済み）, はくばく もち麦ごはん, 西友 高菜漬け, 美味しいツナ. more...
|
|
1422 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Working - 3 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
モッチーニ8354's Weight History
|