Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2018
|
58.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2885 kcal
|
Fat: 116.85g | Prot: 121.74g | Carbs: 229.97g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сметана, Комо Сыр Российский, Творог 9%, Круиз Армянский Лаваш Тонкий. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста. Dinner: Сыр с Плесенью, Сырники, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Наливки или Ликер, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Корона Черный Пористый Шоколад. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 37 minutes, Resting - 12 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|