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Gestern einen Apfel gegessen und wieder bereut. Er hat für mich zu viel Fruchtzucker. Kann mein Körper wohl nicht mit viel Fruchtzucker umgehen. Super Resultat Blähbauch und Unwohlsein.
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62.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1021 kcal
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Fat: 33.25g | Prot: 84.19g | Carbs: 89.37g.
Breakfast: Exquisa Exquisa Protein, Kartoffelfasern, Flohsamenschalen, Dinkelmehl Typ 630, Mandeln Gemahlen, Mandelmehl Weiss Entölt, Erythrit, Backpulver, Quark Laktosefrei, Ei, Schwartau Extra Samt Brombeere, Kaffee mit Milch. Lunch: Desira Skyr, Lachs, Alpro Soya Cashewmilch, Shape Noodles Shirataki Nudeln, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Kölln Haferflocken. Dinner: Gut & Günstig Salat Creme, Valess Fleischfreie Schnitzel mit Gouda-Füllung, Exquisa Exquisa Protein, Eiweißbrot, Gut & Günstig Lachsschinken. more...
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2039 kcal
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Exercise:
Hanging Laundry - 20 minutes, Vacuuming - 1 hour, Showering - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Driving - 40 minutes, Google Fit - 13 hours and 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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