|
101.4
|
101.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2556 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 80.22g | Carbs: 421.51g.
Breakfast: مكدونالدز آيس كريم كون, المربيات, زبدة غير مملحة, فلافل فلافل, شعبي حمص بالطحينة, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, الشاي (مخمر), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: الخبز الفرنسي أو خبز فيينا, ورق الأرز. Dinner: المربيات, البطيخ, الخبز المسطح (العربي), لحم الضأن (الخروف), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Snacks/Other: الشاي (مخمر), العلكة (بالسكر), ايسبرغ سوبرم بسكوت, دايجستف بسكوت, قهوة ازحيمان قهوة. more...
|
Losing 6.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|