|
😱🙈
в чем подвох?😹
|
58.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 98.28g | Carbs: 133.07g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, Corniche Mini Marshmallows, Lindt Горький Шоколад 85%, Вегана Мука Рисовая, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Джем Малина. Lunch: Помидоры, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера, Увелка Рис Бурый, Кабачок. Dinner: Красные Помидоры, Китайская Капуста, Billa Тунец Филе Натуральный, Искренне Ваш Кефир 1%. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Пятерочка Груша Сезонная , Авида Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Фундук, Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cardio - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Showering - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|