Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 80.52g | Carbs: 288.61g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Простоквашино Сливки 10%, Велком Бекон Сырокопченый, Седьмой континент Сыр Полесский, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Велком Бекон Сырокопченый, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Шоколадница Облепиховый Лимонад , Пицца Пепперони (36 см), Пицца с Ветчиной и Грибами, IL Патио Томатный Суп. Dinner: Бон Пари Леденцы , ВкусВилл Крем-Мёд с Имбирём, Ашан Кумкуат в Сахаре, Ударница Мармелад, Виноград, Merci Конфеты, Bonte Шоколад Горький со Вкусом Апельсина , Груша, Мушмула, Виноград. Snacks/Other: Морковь, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|