Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2018
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 33.32g | Prot: 85.21g | Carbs: 147.24g.
Breakfast: Gotowane Białko, Sałata, Zielona Herbata, Biedronka Bułka Wieloziarnista, President Twarożek ze Szczypiorkiem, Pomidory. Lunch: Banan, Danone Activia Naturalna. Dinner: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Surówka z Selera. Snacks/Other: Gotowane Białko, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Miami Chrupki Kukurydziane, Winiary Kisiel Poziomkowy z Cukrem, Jutrzenka Herbatniki Bebe, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jatominka's Weight History
|