Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2018
|
95 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 38.73g | Prot: 103.81g | Carbs: 178.57g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Мёд, Грона Печенье Наполеон, Ново-Баварский 🍞 Хлеб "Гусарик", Банан, De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые. Lunch: Лаваш, Суп овощной с сыром, Суп овощной на воде
. Dinner: Сыр Маасдам, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат с морской капустой. Snacks/Other: Яблоко, Куриное Филе Вареное, Ново-Баварский 🍞 Хлеб "Гусарик". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponkastars's Weight History
|