Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2018
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79.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1315 kcal
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Fat: 55.87g | Prot: 95.90g | Carbs: 51.49g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Parmesão (Ralado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo, Sadia Mussarela. Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Tomates. Dinner: Peito de Frango, Tomates Cereja, Alface. Snacks/Other: Uísque, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Sadia Mussarela. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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