背中トレ!明日は友達の結婚式!
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82.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2102 kcal
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Fat: 49.27g | Prot: 189.36g | Carbs: 217.20g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 鶏の胸肉(皮なし), うどん. Dinner: ファミリーマート 鶏そぼろ弁当, ファミマ 鶏むね肉のサラダレモン風味ドレ. Snacks/Other: ファミリーマート ねぎとろ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ご飯, 卵, エースコック スープはるさめかきたま. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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