Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 102.36g | Carbs: 191.13g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный), Президент Сыр Плавленный Сливочный, Заря Хлеб Старорусский Тихвинский. Lunch: Джемы и Варенья, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Веселый Молочник Сметана 15%, Щи, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Оливковое Масло, Евророс Салат из Свежих Овощей, Вареное Яйцо, Тунец. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Caramel, Био Баланс Кефирный 2,5%, Магнит Апельсин. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 57 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|