|
Niin se vappuöveri vaan karisi parissa päivässä.. 😁 On paljon parempi jo ollakin, vettä tullut juotua tosi paljon viime päivät että saa kuona-aineet liikkeelle.
|
81.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 21.29g | Prot: 114.48g | Carbs: 116.96g.
Breakfast: Vadelma-Persikka Keitto, Kaurahiutale, Kahvi, Rahkajogurtti, Rasvaton Maito. Lunch: Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Zucchini, Snellman Broilerinfilee, Combino Arrabbiata. Dinner: Lindahls Kvarg Choco Blanco, Pirkka Italialainen Omena. Snacks/Other: Star Nutrition Best Bar Crunchy Peanut Butter, Arla Raejuusto 0,2%, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|