suicru's Journal, 04 May 18

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食べる総量を減らしても、食べる時間、内容がバラバラだと体重は減るどころかむしろ増える。

67.6 kg Lost so far: 4.4 kg. Still to go: 5.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 May 2018:

2420 kcal

Fat: 95.68g | Prot: 93.67g | Carbs: 189.19g. Breakfast: 明治ブルガリアヨーグルトプレーン. Lunch: 唐揚げ, ホルモン, 焼きそば, カレーライス, フランクフルト. Dinner: セブンイレブン手巻寿司牛肉わさびマヨネーズ巻, ハイボール. Snacks/Other: 吉野家豚丼並盛. more...

2276 kcal

Exercise: ランニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 4.6 kg a Week

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