Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2796 kcal
|
Fat: 108.83g | Prot: 221.07g | Carbs: 228.65g.
Breakfast: Agnex Olej Kokosowy Bio Nierafinowany, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Pierogi Ruskie, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Pierogi Ruskie. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Makrela Wędzona, Biedronka Awokado Hass, Jabłka. more...
|
|
3600 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|