Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 66.45g | Carbs: 139.60g.
Breakfast: Помидоры, Овсяноблин, Манная Каша на Молоке, Магнит Банан, Эвалар Семена Льна, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Кабачковые Оладьи, Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Зеленый Чай, ARO Инжир Сушеный, Русский Размах Мороженое, Кофе с Молоком, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kit-1500's Weight History
|