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Ich glaube das die 6 vorne noch etwas länger bleiben möchte. Irgendwie mag ich sie nicht 😅 Denke mal Wasser und ganz viel Luft.
Heute wirds leider nicht viel mit Laufen. Ich hab heute einen Podologentermin. Bin mal gespannt, ob ich danach überhaupt gehen kann. 🤔
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62.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1015 kcal
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Fat: 44.62g | Prot: 62.24g | Carbs: 92.48g.
Breakfast: Chiasamen, Dinkelmehl Typ 630, Mandelmehl Braun, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei, Landliebe Quitten Gelee, Schwartau Extra Samt Brombeere, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Lachsschinken, Pink Lady Äpfel, Milfina Streichfein Ungesalzen, Chia Samen, Mandeln Gemahlen, Kartoffelfasern, Mandelmehl Braun, Dinkelmehl Typ 630, Erythrit, Quark Laktosefrei, Haferflocken, Trockenhefe, Backpulver, Flohsamenschalen, Ei, MinusL Joghurt Mild. Dinner: REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Eiweißbrot, Gut & Günstig Lachsschinken. Snacks/Other: DM Bio Mandel Honig Fruchtschnitte. more...
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2518 kcal
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Exercise:
Driving - 40 minutes, Shopping - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Google Fit - 12 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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