|
Не понимаю ,ничего такого вчера не ела ,только банан после тренировки ,а идёт привес (
|
60.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 201.94g | Carbs: 80.89g.
Breakfast: Птицефабрика Зеленецкая Шеи, Кофе, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Овсяноблин, Ломтик Солнца Сыр Колбасный, Соевое Мясо, Магнит Краюшки Финские, Дружба Плавленный Сыр Классический. Lunch: Куриная Грудка, Капустный Салат. Dinner: Куриное Филе, Соевое Мясо, Кофе, Ломтик Солнца Сыр Колбасный, Творог 9%. Snacks/Other: Арахис, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Семейные Секреты Блинчики с Творогом. more...
|
|
3263 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 9 hours, Hiking - 1 hour, Studying - 5 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|