|
На этой неделе ввожу силовые тренировки - разрешили - посмотрим, как это отразится на динамике веса.
|
79.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 93.75g | Carbs: 123.39g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. Lunch: Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный), Белый Хлеб. Dinner: Мираторг Котлеты для Бургеров из Говядины, Белый Хлеб, Помидоры. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Сладкий Красный Перец, Творог 5%, Мираторг Чевапчичи , Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|