|
вес начал двигаться вниз, Альхамдулиллях
|
93.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 27.25g | Prot: 105.30g | Carbs: 88.25g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Мёд, Абрикосы, банан Мини, Клубника, Творог A101. Lunch: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Йогурт Домашний, Огурец (без Кожуры), Сердце Куриное, Булгур (Вареный). Dinner: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Йогурт Домашний, Творог A101. Snacks/Other: Pınar Protein Süt, Грейпфрут. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|