|
это какая-то магия 🤪🙈🤔
|
58.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 90.77g | Carbs: 132.81g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Каждый День Желатин Пищевой, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Творог 5%. Lunch: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Billa Яблоко Гренни Смит, Помидоры, кофе 0,5, Тушеные овощи. Dinner: Fun Fish Тунец Натуральный, Тушеные овощи. Snacks/Other: Фундук, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины, Чай, Corniche Mini Marshmallows, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|