Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2018
|
41.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 28.42g | Prot: 70.12g | Carbs: 187.55g.
Breakfast: Фруктовый Батончик, Яблоко, Банан, Красные Вишни, Овсянка, Яблоко, Изюм. Lunch: Raffaello Рафаело Цукерки, Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Кабачковая Икра, Хлебец, Курица Вареная. Dinner: Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Яблоко, Roshen Молочный Шоколад, Помидоры Черри, Словяночка Творог 5%, Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Легкое Ванильное Мороженое, Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная. more...
|
|
1375 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 2 minutes, Showering - 20 minutes, Cross Training - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 31 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastya.mkgog's Weight History
|