Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2018
|
98.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 187.07g | Carbs: 58.30g.
Breakfast: Ostrovit WPC80.Eu, Творог 18%, Кофе. Lunch: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Кофе, Огурец (с Кожурой), Черемша. Dinner: Ostrovit WPC80.Eu. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Ostrovit WPC80.Eu, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
3759 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
Yevhenii Oliinyk's Weight History
|