Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2018
|
51.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 67.84g | Prot: 57.21g | Carbs: 170.95g.
Breakfast: Пончики (Обычные), Кофе (Растворимое), Гречневая Каша. Lunch: Kinder Delice, Венский Завтрак Сырок Глазированный "Чизкейк", Exponenta Active Черника. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой, Беллакт Молоко 2,5%. Snacks/Other: Чай, Buonissimo Крем с Творогом Тирамису с Вишневым Наполнителем. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 54 minutes, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|