Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
55.2 kg
Lost so far: 57.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 112.50g | Carbs: 171.85g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Greenfield Чай Черный, Ярмарка Овсяная Крупа. Lunch: Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Груши, Телятина Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Винегрет без Масла. Dinner: Куриный Бульон, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кинза, Укроп, Молодой Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Щавель, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Greenfield Чай Черный, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Свежее Завтра Творог 5%, Творог 18%, Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Elliptical - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|