Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
739 kcal
|
Fat: 25.48g | Prot: 86.60g | Carbs: 37.66g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Чай, Nordic Овсяные Отруби, Вода из под Крана. Lunch: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Помидоры, Укроп, Сырная Страна Сыр Мягкий Рикотта, Корица, Савушкин Творог Мягкий 0%, Молодой Зеленый Лук, Молодой Шпинат, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Кофе. Dinner: Черная Смородина, Савушкин Оптималь 0% Клубника-Грейпфрут, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный, Кофе. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scorpionchik777's Weight History
|