|
Aamulataus otettu ja kohta puuroa lisukkeineen niin saa päivän käyntiin. Ihana tankkauspäivä edessä ja jo nyt mietin mitä kaikkea voin syödä vapaammin :-)
|
59.3 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3028 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 119.29g | Carbs: 508.26g.
Breakfast: Lidl Milbona Rasvaton Maitorahka, Myllykivi Kaurahiutale, Maitokahvi, Pensasmustikka. Lunch: Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Jasmiini Riisi. Dinner: Jasmiini Riisi, Bergmann Porsaan Ohutleike. Snacks/Other: Banaanit, Keitetty Kananmuna, Pensasmustikka, Crownfield Rice Snaps, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Vita D'or Peanut Butter, Fazer Vadelmamunkki, Malaco Sirkus Aakkoset, leaf spinach, vesi, kurkku, päärynä, avokado. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|