Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
97.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2274 kcal
|
Fat: 85.28g | Prot: 110.33g | Carbs: 268.43g.
Breakfast: Banana Prata, Nespresso Café, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma Artesano, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Red Bull Energético. Lunch: Abobrinha Cozida, Taeq Amora Congelada, Cebolas, Arroz com Cenoura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Dinner: Pão Francês, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Caldo de Mandioca. Snacks/Other: Pêra Portuguesa, Kefir de Leite. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|