|
Складка 1 см над костью и 2 см где обычно.
С этого момента вне зависимости от сезона цели:
- взвешиваться раз в неделю и замерять складку
- 50% дней укладываться в норму, больше - лучше
|
74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2277 kcal
|
Fat: 137.66g | Prot: 66.74g | Carbs: 196.73g.
Breakfast: Ремит Сардельки Телячьи, Щелковохлеб Булочка для Гамбургера, От Палыча Корзиночки. Lunch: От Палыча Корзиночки, Яичница. Dinner: Пицца с Мясом и Овощами, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком. more...
|
|