|
Приятно удивлена)) последние два вечера были достаточно не продуманными, в плане питания. Но, видимо, не так все страшно оказалось.
Слава богу выходные и можно успокоиться, отдохнуть и радоваться всему на свете 😇😙
|
56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 25.51g | Prot: 37.70g | Carbs: 178.31g.
Breakfast: Мёд, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Банан, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Хлеб Зерновой, Сметана , Зеленый Борщ. Dinner: Козинаки, Куриное Филе с Овощами, Рис Вареный. Snacks/Other: Лукум, Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Круасан. more...
|
|
399 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Apple Health - 22 hours. more...
|
steady weight
|