Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
86.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4699 kcal
|
Fat: 258.53g | Prot: 201.96g | Carbs: 420.20g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yufka, Zeytinyağı, Çemen, Çökelek, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Dürüm. Dinner: Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimyrm's Weight History
|