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98일째
오늘은 단단식하는 날
일주일동안 단백질 과대섭취
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47.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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895 kcal
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Fat: 44.13g | Prot: 19.04g | Carbs: 110.93g.
Breakfast: 죽이야기 전복죽, Jarrow Formulas MCT Oil, 루어팍 가염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Lunch: 배추김치, 올리브기름, 미즈칸 쯔유, 해조미 미역국수, 배추김치, 귀리. Dinner: 오이 (껍질 포함), 배추김치, 미웰 밥알모양 한끼곤약, 루어팍 가염버터. Snacks/Other: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 현미그린 현미왕, BOTO 깔라만시아 원액100, bounty bounty minis, BOTO 깔라만시아 원액100. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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