Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 55.07g | Carbs: 110.79g.
Breakfast: Blago Vsem Иранские Финики Музофоти, Дикси Сербский Сыр Брынза, Сыр Российский, Фасоль Стручковая, Брокколи, Красный Сладкий Перец, Омлет или Яичница, Ferrero Ferrero Rocher. Lunch: Ferrero Ferrero Rocher, Хлеб Черный, Чеснок, Борщ с Курицей. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Лаваш, Зеленый Листовой Салат, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Сахар, Киви, Пятерочка Банан, Клубника. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 19 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisa.runevskaya's Weight History
|