Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2012
|
87.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2698 kcal
|
Fat: 86.64g | Prot: 103.62g | Carbs: 315.42g.
Breakfast: Хрустящяя Пшеница, сушки, манная каша, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, персик, Сливочное Масло. Lunch: мандарин, конфета, макароны, Треска, свекла, рассольник. Dinner: мандарин, Бутерброд с Тунцом. Snacks/Other: Кабачковая Икра, Сладкий или Горький Шоколад, Сыр Адыгейский, Гранат, Персик, Гороховый Суп, Кола. more...
|
|
3480 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|