|
Результат моего вчерашнего состояния. Сегодня, вроде бы чувствую себя уже по-лучше.
|
62.9 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 65.03g | Carbs: 131.42g.
Breakfast: Седьмой континент Печенье Курабье, Царицыно Сырокопченая Колбаса Браун, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. Lunch: Сава Повидло Яблочное, Батон Нарезной, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Гуляш из Свинины, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы, Макароны Отварные. Snacks/Other: Любятово Хлопья Кукурузные, Сахар, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#*Elena*#'s Weight History
|