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Não houve variação de peso em 5 dias, mas aumentei um pouco de massa magra, diminui a gordura geral e mantive o mesmo valor de gordura visceral. Em relação à idade metabólica consegui reduzir um ano, o que é uma grande vitória. Voltei a praticar meus exercícios de SUP, trilha e Bike. Aos poucos vou voltar para a corrida de rua.
116 dias #zeroalcool
Início: 108.1kg
Atual: 84.2kg
Meta: 82.0kg
[Idade Real: 31 anos / Idade Metabólica: 48 anos]
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84.2 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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46 kcal
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Fat: 0.48g | Prot: 1.73g | Carbs: 8.90g.
Dinner: Água de Coco. more...
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steady weight
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