Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
50.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3074 kcal
|
Fat: 95.32g | Prot: 151.27g | Carbs: 265.34g.
Breakfast: Яичный Желток, Рулет, Пирог с творогом, манго и апельсином. Lunch: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Bravolli Булгур Крупный, Котлеты куриные с сыром. Dinner: Просто Арахис Очищенный, Фермерское Подворье Кефир 1%, Пирог с творогом, манго и апельсином. Snacks/Other: Свиные Ушки, Ичалки Сыр Диетический 27%, Show Time Попкорн с Солью, Булочка, Водка, Лазовский Творог 5%, Хлебцы Молодцы Ржаные , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Ржаные , Апельсин, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Амурский Йогурт Фруктовый, Банан, Арнаут Соломка Соленая, Микаелло Киви в Бело-Тёмной Шоколадной Глазури , Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. more...
|
|
265 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|