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ようやくあばら骨が見えてきた。
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74.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2048 kcal
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Fat: 77.78g | Prot: 165.03g | Carbs: 161.88g.
Breakfast: チロルチョコ ミルク, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: フライドチキンバーガー. Dinner: 豚コマ, 卵, シュウマイ. Snacks/Other: セブンプレミアム サラダチキン スモーク, CO-OP サラダせんべい, マイプロテイン プロテインクッキー, カゴメ 野菜生活100. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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