Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
101.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2453 kcal
|
Fat: 81.45g | Prot: 208.27g | Carbs: 222.78g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Awokado, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Olej Lniany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Other: Banan, Mięso z Piersi Kurczak, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Olej Lniany, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłka. more...
|
|
3526 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|