Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2492 kcal
|
Fat: 55.30g | Prot: 105.71g | Carbs: 412.75g.
Breakfast: Wedel Czekolada Gorzka, Tola Kefir, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Kawa z Mlekiem. Lunch: Kawa z Cukrem, Światowid Salami Ser w Plastrach, Rama Margaryna, Biedronka Bułka Grahamka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Dinner: Pestki Dyni, Jabłko, Banan, Czerwona Fasola (z Puszki), Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Cebule, Tesco Groszek Konserwowy, Biedronka Ryż Brązowy, Majonez, Pomidory. Snacks/Other: Olimp Carbonox, Megabol Kreatyna. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|