Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 72.56g | Prot: 61.43g | Carbs: 174.72g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой, Золотой Изюм (без Косточек), Овсянка, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Кофе (Растворимое). Lunch: Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Яблоко Голден. Dinner: Плов со Свининой. Snacks/Other: Рошен Киевский Торт, Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Яблоко Голден, Вода. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|