Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
81.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2691 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 260.17g | Carbs: 308.71g.
Breakfast: Творог 9%, Магнит Грейпфрут, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Сахар, Сахар, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Lunch: Ярмарка Кускус, Суперсуп Харчо по-Кавказски, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Ленивые Голубцы. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|