Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 76.07g | Carbs: 166.87g.
Breakfast: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Сметана 20%, Филе Индейки, Фасоль (Консервированная), Верес Кукуруза Консервированная. Dinner: Сильпо Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Коник Яблоко Айдаред, Апельсин, Millennium Белый Шоколад с Цельным Орехом и Клюквой, Ледяное Мороженое, Кохана Батончик, Конти Супер Контик с Орехом. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina922com's Weight History
|