|
Altro kg perso con aumento della massa magra e perdita di massa grassa dello 0,8% rispetto alla settimana scorsa
|
63.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 65.22g | Prot: 200.44g | Carbs: 167.51g.
Lunch: Barilla Pennette Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Aceto Balsamico. Dinner: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Carrefour Fagioli Rossi. Snacks/Other: Nick Burro di Arachidi, Albume d'uovo Cotto, Nattura Pane Azzimo di Kamut, 12 Life 100% Whey Life, Mela, Ki Gallette di Grano Saraceno, Rigamonti Bresaola. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Gym - 46 minutes, Working - 2 hours, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|