Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
83.3 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
923 kcal
|
Fat: 29.22g | Prot: 32.43g | Carbs: 143.46g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Kuru İncir, Dost Yarım Yağlı Süt, Meyve Kokteyli veya Karışık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Bulgur Pilavı, Haşlanmış Nohut, Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kefir. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
başarılılar 😄😁 son sürat devam 😊
26 Apr 18 by member: yüksel.g
|
26 Apr 18 by member: aliyeess
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliyeess's Weight History
|