Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
64.1 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 21.95g | Prot: 80.41g | Carbs: 132.29g.
Breakfast: Молочный ломтик (ПП), Сливочное Масло, Курага, Геркулес Монастырский. Lunch: Масло Подсолнечное, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Томатный суп с базиликом, Denmax Легкий Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Dinner: Помидоры, Филе Индейки, Китайская Капуста, Кинза, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ананас, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Body Pump - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SpichakVS's Weight History
|