Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
96.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 85.97g | Prot: 69.97g | Carbs: 205.53g.
Breakfast: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Лента Мороженое Крем-Брюле, Красное Яблоко, Рахат Рахат Лукум, Банан. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 5 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|