Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
81 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 74.71g | Carbs: 245.29g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz. Lunch: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Beyaz Peynir. Dinner: Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Türlü, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Elma, Baltalı Keçi Sütü, Ceviz, Kuru Kayısı, Elma, Duru Çiya, Uno Grissuno, Ev Yapımı Yoğurt, Tarçın, Altınkılıç Kefir. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Serenity112's Weight History
|