|
Всем привет, меня зовут Катя)
Мне 25 лет, рост 170, вес 72 кг на данный момент. Есть лишние килограммы, от которых хочу избавиться и привести тело в порядок, не потому что лето близко, а потому что началась отдышка уже на третьем этаже и проблемные зоны появились на теле, самое что меня беспокоит это руки и живот, из-за полных рук я не могу купить себе кофточки и рубашки, так как руки просто не залазят в них, хоть и указан мой 48 р-р.
|
72 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 104.17g | Carbs: 241.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, ПП Шаурма, Вафли. Lunch: Русское Море Кета Запечённая, Увелка Рис Обработанный Паром. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сырники Домашние. Snacks/Other: Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Подсчёт калорий и бжу ! Начни ходить в зал на кардио , через месяца три на силовые и будешь красоткой . Ты молодая через месяца 3-4 результаты будут отличные !
25 Apr 18 by member: YanaZv
|
Хожу на тренировки по многофункционалу, через раз, тренировки бешеные, очень тяжело работать со своим собственным весом((( Когда только начала первый день отмечать калории, я офигела, сколько я их употребляла в день, ни в чем себе не отказывала набирала 3000 ккал в день!!!! Жесть просто, спасибо этому приложению, благодаря ему я сейчас знаю сколько можно мне употребить в день, осталось ещё весы купить для полного счастья
25 Apr 18 by member: valova.e
|
да , весы необходимы , полностью картинка складывается , сколько чего и как)
25 Apr 18 by member: al1995kis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valova.e's Weight History
|