|
это пипец. теперь мне в жизни нельзя расслабиться и съесть кусочек тортика, пельмешек?2 дня не пп и обратно весь вес..
|
60.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 74.06g | Carbs: 219.35g.
Breakfast: Натбаттер Арахисовая Паста, Ржаной Хлеб, Активия Йогурт Питьевой, Яблоко Желтое, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Печень. Snacks/Other: Махеевъ Повидло Яблочное, Бисквит, Фундук, Миндаль, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Апельсин. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|